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古老的民间传说中医药
作者: 点击数:  日期:2014/11/12 11:16:41

 不可否认的:加州是一个螺母的超级大国。 自从2007年自由贸易协定,生产杏仁单独增加了一倍至2年十亿磅的体重,核桃是国家第七大出口商品,和葡萄园已经撕毁赞成槟榔树。

 
其实中国是世界上最大的核桃生产和大规模消费过​​,但在煤到纽卡斯尔的情况下,加州占主导地位的市场上出现了。 与此同时,中国的生产商涌入欧洲松子尽管地中海松子是地球上最美味和营养优秀的食品之一。 总之,这是螺母。
 
勇敢的环保专家说了,说现在浑身槟榔树领域需要休耕,以节约用水。 我说勇敢,因为这将意味着让一个资金充裕的农作物死亡。 而世界市场的尖叫更多的坚果有可能是非常小的胃口,做正确的事情生态。
 
一些坚果生长在本质上可持续的情况下。 巴西坚果树,例如,只有在健康的原生林生产以及如在秘鲁的亚马逊河。 期间从十一月到二月是禁采区。 这不是一个绿树拥抱养护招:如果你被击中头部由科科斯(含坚果壳)从150英尺下跌,你已经差不多了吧。
 
传统的生产商知道林生产的长期,但也有参与螺母生产远远不够严谨的商人。 中间人和经纪人现在困扰着全球供应链和生产商从中赚取的利润和产品渐行渐远。 在德里和孟买,在那里杏仁手(比美国机械化脱壳便宜)炮轰的部分地区,童工是地方性的。
 
公平贸易提供了一个很好的替代无良买家支付花生生产者。 在解放食物chooseliberation.com (哈利的坚果的老板!)是唯一的农民拥有公平贸易螺母公司在英国,相当于22000生产者。 它刚刚从马拉维澳洲坚果它的第一批。甜菜是我以前很少有单独做饭,因为我不知道如何将它们以有趣的方式准备了根蔬菜。 我觉得这对很多人来说是真实的。 只有极少数的食谱要求他们很少是他们的主要成分。 这一切都表示,他们是很容易的蔬菜来煮,他们可以是一个伟大的贡献者健康的饮食习惯。 他们是很好的原料,烤,煮,甚至乳发酵 。 他们也非常好吃,所以一个简单的盐和黑胡椒调味,往往所有的需要。
奇怪的是,在生的或熟的红甜菜糖的确切组合物不可用,美国农业部食品数据库,用于常见的食物组合物中的主数据库。 这意味着,尽管我们知道他们是主要由单糖和纤维,而不是淀粉,我们不知道肯定的果糖和葡萄糖的馏分。 我们可以假设,它们含有果糖的相当数量,因此类似于许多水果就这一问题。 这意味着,即使它们是无毒的碳水化合物美味源,仍应将在大多数时间保守量食用。 除此之外,它们是叶酸和锰的重要来源,它们含有许多抗氧化剂和抗炎化合物。这里是一个配方很简单,但美味的沙拉。 除了烹调甜菜,大约需要一个小时,在炉中煮,沙拉准备在任何时间。 这也是一个简单的方法来引入甜菜到你的饮食,如果他们不是已经是它的一部分,并希望它会鼓励你利用他们创造性地在未来的食谱。
另外核桃
核桃是美味和营养成份,但是,就像我在对文章中讨论坚果和种子 ,核桃是不是一个很好的选择,当谈到脂肪在其中的成分。 在这个配方它们被用来节制足以让他们没有在所有问题。 事实上,核桃是用在这里最喜欢的坚果,应使用对身体健康,有节制地增加味道和质地,而不是由少数。
核桃和时差
作者:约恩奥康
 
当一个受欢迎的杂志上报告说核桃可以帮助减少时差的影响,我忍不住寻找到它。
 
基本原理是这样的:
 
- 褪黑激素在体内的含量在睡眠期间是升高 
- 褪黑激素介绍进入体内可诱发嗜睡 
核桃是世界上最古老的食物之一,并已培养了至少2000年。 这些营养丰富的坚果都与爱和生育整个历史以及其作为一种壮阳药的声誉可追溯到古希腊和古罗马。
罗马神话中是核桃的植物属名, 核桃之源。 
根据一个古老的神话,木星,谁也被称为朱庇特的众神之王,住在核桃时,他生活在地球上。 因此罗马人称为核桃Jovis龟头 ,意为“朱庇特的龟头。”(龟头阴茎或阴蒂的勃起组织的圆形尖端)。罗马人也叫马钱核桃一些法国 ,意为“法国的坚果。” 核桃 ,波斯核桃(也叫英语核桃)的植物名字翻译为“朱庇特的富豪螺母。”
黑核桃树, 黑胡桃 ,原产于美国东部,和由美国本地人,至少在3000年前收获。 核桃灰霉病的胡桃或白核桃树,主要生长宝贵的木材。 当撒克逊人入侵英格兰,他们提到了土著凯尔特人的wealhs,意思是“外国人”,并呼吁核桃wealhknutu,意为“洋坚果”,因为他们以前从来没有见过这种奇怪的螺母。 这个词wealhknutu是英文单词之源“核桃”。
在希腊神话中,酒神,生育,酒,音乐和诗歌之神,疯狂地爱上了Caryae,智慧的TITANUS。 当她去世后,悲痛欲绝的神把她变成一个核桃树。 女神阿尔忒弥斯带来Caryae去世的消息告诉了Laconians,谁建一个专门的Artemis-Caryatis寺庙。 Caryae的若虫时,女像柱,分别代表了建筑形式的雕刻石柱中的女性支持台口的形状。 希腊语意为“核桃”,karydi,指示链接女神Caryae的。
虽然核桃树的确切起源不​​详,波斯是他们可能的发源地。 该物种现在被称为波斯核桃或核桃英语波斯增长超过3000年前。 坚果是在古典阿拉伯烹饪的重要调味剂和增稠剂。 古波斯人素以丰盛的甜点和糖果和密集蛋糕,核桃,杏仁,开心果,红枣等干果,加糖蜂蜜,糖,香料肉桂制成。 制成碎胡桃,苹果,榅桲和糖膏被用作药用油膏剂。 波斯核桃是由中国汉武帝TI推出对中国各地的波斯公元前100年。 核桃树是整个欧洲东南部和小亚细亚,从早期培养。
核桃壳已出土来自突尼斯,北非的迦太基古城,这是由罗马人在公元前146年被毁的古墓现场。 石化核桃壳可以追溯到石器时代已发掘法国西南部。
英国推出波斯核桃树弗吉尼亚州和马萨诸塞州。 英语核桃的喀尔巴阡种被引入北美洲波兰在1930年代初。 英语核桃树首先在加州种植在1867年今天,美国加州成长最消耗在北美和三分之二的世界各地享有核桃的核桃。
在古罗马和希腊,核桃象征着生育能力。 这是习惯,以服务炖核桃仁在婚礼上祝福新娘和新郎与生育和身体健康。 虽然这听起来痛苦的,这也是传统的新婚夫妇扔核桃在孩子参加了仪式。 (你可以把一只眼睛像,但如果这样做,核桃叶输液是一种有效的治疗眼部炎症。)这核桃折腾习俗象征这对情侣已经走上了人生的一个新阶段,让自己的青春和不成熟在后面。 新郎也扔核桃的客人,以促进他们的生育能力,并保护他们免受邪恶。
在罗马尼亚,新娘用在婚礼核桃定制为了防止生育。 新娘谁不希望怀孕后她的婚礼夹着烤核桃到她的乳沟,每年她要生孩子之前要等待。 婚礼结束后,她埋在地下的果仁。
在意大利和法国在中世纪,核桃被赋予作为爱情的象征。 民俗涉及的梦核桃表明,一个人的情人不忠。
 
因此,吃核桃仁可以在一天中的特定时间引起嗜睡,帮助适应新的昼夜节律。
 
上面第一条语句是真实的,容易核查。 第二个可能是有缺陷的,因为尽管有嗜睡和褪黑激素之间的关系,我们不知道因果关系的方向或所需要的剂量。 第三个是真实的,但因为我们不知道所需要的剂量,我们不知道有多少核桃需要 - 这将证明至关重要利用核桃的时差用药。
 
一些研究人员已经尝试了外源性褪黑激素,通常使用自我报告的白天疲劳,睡眠质量,睡眠潜伏期措施(入睡时间)和睡眠障碍。 这些研究的结果是喜忧参半,但没有对褪黑激素的正面影响轻微弯曲 - 即所有的事情都是平等的,它可能不会让你的时差弄得更糟,但可以做的更好。 然而,有副作用,增加耳/鼻/咽喉发炎是最有可能的。
 
在已经观察到的时差综合征的症状的改善的研究,褪黑激素的所需剂量为0.5和5.0毫克(1毫克=0.001克)之间。 该建议用法如下:取前一天的褪黑激素5毫克和旅行的睡前在目的地的时区的日期。 然后继续到货后取5毫克睡前服用三天。 见博蒙特等。 (2004),皮耶拉尔等。 (2001),特别是帕特里克(2006)。 这适用于航班跨越至少五个时区。 任何超过五和时差少不会是一个大问题。
 
棘手的一点还是要弄清楚有多少核桃可以给我们正确的剂量的褪黑激素。 科尔克马兹等。 (2011)非常有益放在一起示出的各种食物的褪黑激素含量的表。 图1显示了得到的褪黑激素0.5mg的(所需要的最小剂量)所需的每种食品的量。 每个三角形的面积换算成重量所以它是食品成堆的粗表示。
 
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